A mensagem de hoje é para você que se sente pressionado(a) ou com uma atividade cerebral intensa causada pelo seu dia a dia.
Leia e fique mais calmo(a) pois ela tem a proposta de te ajudar a eliminar essa situação.
Muitas vezes na nossa vida deixamos o trabalho falar mais alto, ainda mais quando trabalhamos com a mente, o trabalho intelectual.
Quando isso acontece, nossa mente não consegue se desligar devido ao acúmulo de informações que recebemos a todo momento.
São tarefas no trabalho, tarefas de casa, tarefas do cotidiano, um emaranhado de informações. E isso tudo pode influenciar o estresse e principalmente o nosso ânimo.
Uma mente que não para nunca fica mais sujeita a ter mais episódios como insônia, estresse, depressão e angústia.
Esses sentimentos acabam por nos fazer muito mal porque quando eles vêm à tona, possuem uma capacidade de nos desestabilizar completamente.
01 of 4 É preciso livrar nossa mente e impedir que o nosso modo de vida crie situações para que isso possa ocorrer com frequência.
Nesse sentido, modificar nossos hábitos e reconhecer que eles são ruins e estão nos afetando é o primeiro passo para a libertação.
Contudo, uma mente que não para nunca sofrerá muito mais. Porque é o cérebro que comanda nosso corpo e se este órgão não consegue relaxar e descansar o necessário claramente teremos problemas.
Liberte a sua mente. Não se esqueça de que é necessário um tempo diário para você com você mesmo.
Através de algumas atitudes simples podemos melhorar essa situação que acaba com nosso corpo, nosso físico e nosso psicológico.
02 of 4 O que podemos fazer para esvaziar a mente
Esvaziar a mente é a melhor solução para evitar os sintomas e efeitos do mundo no nosso interior.
Porque quando fizer isso, sua vida vai se tornar mais leve, as cobranças internas e externas serão menores, e você se sentirá muito mais feliz.
Porém, é um caminho até conseguir eliminar esses gatilhos aos poucos.
Comece organizando suas ideias. Divida o seu pensamento de acordo com as situações.
Não pense em trabalho quando você está em casa, curta esse momento para priorizar a sua vida.
Sinta e faça as coisas no tempo certo de cada uma delas. Muitas vezes isso acontece porque misturamos as coisas.
Por exemplo, você não está pensando em si se em um final de semana você querer ficar se preocupando com seu trabalho ou com os outros a sua volta.
03 of 4 Faça atividades que você gosta e te fazem bem. Cozinhar, ouvir música, fazer algum esporte, ou mesmo passear ao ar livre.
Utilize seu tempo livre para relaxar a sua mente e esquecer dos problemas. Saiba que até os problemas têm hora certa para serem resolvidos.
Reorganize as suas ideias. Estabeleça horários e metas para tudo e saiba que o tempo que você reserva para cada uma dessas coisas é apenas o tempo certo.
Não confunda espaços e ambientes. Desligue seu cérebro para se reconectar novamente quando necessário.
Acalme, tome um chá sem se preocupar com o tempo e com seus afazeres. Esqueça o tempo a sua volta.
Libertar a mente de tudo que ela tem acumulado nos últimos tempos vai fazer você levar a vida de uma nova forma e com muito mais controle.
04 of 4 Priorizar a saúde cerebral e mental é o maior exemplo de amor próprio que podemos fazer por nós mesmos hoje em dia.
Não se esqueça de ti e de estar sempre com sua mente em controle, não a deixe desorganizada ou perdida, isso te faz mal.
Saiba que existe tempo para tudo, tempo para trabalhar, tempo para relaxar e a mente precisa obedecer a esses comandos.
Quem sabe o melhor para nós somos apenas nós mesmos. Então vamos procurar priorizar o controle e a saúde da mente eliminando todo o lixo de memória acumulado em nosso subconsciente.
Essa é a mensagem de hoje: Liberte a sua mente e faça da sua vida a melhor possível.
Acalme-se, respire, reserve um tempo para si e um tempo para organizar as suas ideias com calma e sem se preocupar com o tempo.
Se não daqui a pouco todos nós estaremos vivendo em uma constância de episódios de colapso nervoso diário.
